课外补习也被称之为“影子教育”

“再苦不能苦孩子，再穷不能穷教育”

这些话潜意识里加重了家长的焦虑

在从众心理的驱使下

家长往往给孩子报了一个又一个补习班

然而我们是否有考虑过

这种“影子教育”带来的弊端呢？

福州爱尔眼科医院视光科

接诊了一位6岁儿童患者

福州爱尔眼科医院视光及小儿眼科主任张俊华教授介绍

这位6岁的儿童患者

每天练硬笔1个多小时，钢琴1个小时

各种作业3个多小时

3个月时间

眼轴长长0.23mm

这是快速向高度近视发展的节奏！

高度近视是致盲性眼病之一

眼科医生研究的结果发现

一旦发展至高度近视

将会增加青光眼、白内障、视网膜病变的几率

福州爱尔眼科医院视光及小儿眼科主任张俊华教授表示：18岁前把近视控制在600度以内，可以降低：74%的白内障风险，67%的青光眼风险，99%的黄斑病变风险，98%的视网膜脱离风险。这就是近视防控的意义！

补习和护眼如何才能两全齐美

1、补习课程不宜过多

紧张学习一周，眼睛负担已经很大了。周末或者其他假期正是一个良好的视力缓冲期，也是青少年近视防控的好时机。这时候，家长一定要帮孩子制定合理的学习计划，注意劳逸结合，合理用眼，不能一味只盯着孩子的学习。补习的课程不宜过多。

2、保证户外运动时间

福州爱尔眼科医院视光及小儿眼科主任张俊华教授表示，增加户外活动时间可以有效预防近视的发生。

家长可以带孩子多参与白天的户外活动，加强户外运动，在户外预防近视的主要保护因素是阳光，运动、开阔的视野也有利于近视防与控，但是缺少阳光的户外活动，对近视眼的防控作用就大打折扣。每次白天的户外活动时间应不少于20分钟，每天合计2小时左右，每周合计14小时。

3、定期做眼睛检查

福州爱尔眼科医院视光及小儿眼科主任张俊华教授表示，定期带孩子进行视力检查是及时发现孩子眼部问题、预防孩子近视的重要措施。尤其是父母都是近视、高度近视的家庭。

在平时生活中，父母也要注意孩子是否近视的问题，当孩子说眼睛有些看不清、看电视、看书离得比较近，看东西喜欢眯着眼睛等情况出现的时候，父母一定要警觉，尽快带孩子进行视力检查。

如果发现孩子已经近视了，这时候家长一定要听从医生的建议，进行治疗与矫正，以防近视的加深。